－材料　２人分－
そば：　約１８０ｇ
納豆：　２パック
オクラ：　４本
長芋：　適量
めんつゆ：　適量

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★作り方
１．麺をたっぷりの沸騰したお湯にバラバラと入れ、麺が鍋底につかない様に
　　箸でまぜ、表示時間を目安にゆでる。ゆで上がった麺をざるにあけ、手早
　　く水洗いしたあと、しっかりと水気を切る。

２．オクラさっとゆで、輪切りにする。

３．納豆は粘りが出るまでまぜ、オクラを和える。

４．そばを器に入れ、その上に長芋のおろしたもの、３．の納豆オクラをのせ、
　　冷たいめんつゆをそそぐ。
　　
＊使用商品：とろろそば